Το τμήμα άσκησης αναφέρεται στο χώρο του γυμναστηρίου. Πυρήνας της όλης προσπάθειας είναι η προπονητική διαδικασία η οποία με βάση το σχέδιο του κάθε αθλουμένα εξατομικευμένα εμπεριέχει καρδιοαναπνευστική προπόνηση, προπόνηση κινησιολογίας και κινητικότητας, ενδυνάμωση κορμού και περιφέρειας, προπόνηση δύναμη με αντιστάσεις.
Χρησιμοποιείται κάθε μέθοδος και αθλητικός εξοπλισμός βάσει των οποίων η επιστημονική έρευνα δείχνει βελτίωση για έγκυρα και ασφαλή αποτελεσμάτα.
Βελτιώνουμε την καρδιακή και πνευμονική λειτουργία με ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή και τη συνολική υγεία του καρδιοαναπνευστικού συστήματος
Εστιάζουμε στη βελτίωση της ευλυγισίας και του εύρους κίνησης μέσω εξειδικευμένων ασκήσεων που ενισχύουν τη λειτουργικότητα και την πρόληψη τραυματισμών
Ενισχύουμε τους μύες του κορμού και της περιφέρειας για βελτιωμένη σταθερότητα, ισορροπία και συνολική σωματική απόδοση
Χρησιμοποιούμε βάρη και αντιστάσεις για να αυξήσουμε τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή, ενισχύοντας την σωματική διάπλαση και την ανθεκτικότητα
Αποκατάσταση
Lines Studio
Κλινική Αξιολόγηση
Γυμναστήριο
Αντώνης Καραμπινός
Υπεύθυνος φυσικής κατάστασης, πρόληψης & αποκατάστασης